Donuk omuz, omuz ekleminde ağrı ve hareket kısıtlılığı ile ortaya çıkan bir omuz problemidir. Tıbbi olarak “adeziv kapsülit” olarak adlandırılır. Halk arasında ise genellikle “omuz donması”, “omuz tutulması” veya “kolumu kaldıramıyorum” şikâyetiyle tarif edilir.
Donuk omuzda omuz eklemini çevreleyen kapsül dokusu zamanla kalınlaşabilir, sertleşebilir ve hareketi kısıtlayabilir. Bunu, zamanla sıkılaşan ve esnekliğini kaybeden bir kılıf gibi düşünebilirsiniz. Omuz eklemi bu kılıfın içinde rahat hareket edemediğinde, kolu yukarı kaldırmak, arkaya götürmek, giyinmek, saç taramak veya gece omuz üzerine yatmak zorlaşabilir.
Donuk omuz genellikle bir anda gelişmez. Çoğu kişide önce ağrı başlar, ardından hareket kısıtlılığı belirginleşir. Bazı dönemlerde ağrı daha ön plandayken, bazı dönemlerde ağrı azalsa bile sertlik ve hareket kısıtlılığı devam edebilir.
Fizyoterapi, manuel terapi ve egzersiz tedavisi ile ameliyatsız donuk omuz tedavisinde amaç omuzu zorla açmak değildir. Amaç; ağrıyı kontrol etmek, omuz eklem hareketini kademeli artırmak, kas ve kapsül dokularını güvenli şekilde çalıştırmak, günlük yaşam hareketlerini kolaylaştırmak ve kişinin omzunu yeniden daha rahat kullanmasını sağlamaktır.
Fizyoterapist Gözde Ölçer – Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi
Tedavi Gören Hastalar Ne Diyor?
Donuk Omuz Nedir?
Donuk omuz, omuz eklemini çevreleyen kapsül dokusunun sertleşmesi ve omuz hareketlerinin kısıtlanmasıyla karakterize bir durumdur. Omuz eklemi normalde vücudun en hareketli eklemlerinden biridir. Kolun yukarı kalkması, yana açılması, arkaya gitmesi ve dönme hareketleri bu eklemin esnek yapısı sayesinde gerçekleşir.
Donuk omuzda ise bu hareketler kademeli olarak azalır. Özellikle kolu yana veya yukarı kaldırmak, sırtı kaşımak, sütyen kopçası takmak, ceket giymek, emniyet kemerine uzanmak veya yüksek rafa bir şey koymak zorlaşabilir.
Donuk omuzu, paslanmış ve sertleşmiş bir kapı menteşesine benzetebilirsiniz. Kapı tamamen kırık değildir; ancak menteşe rahat çalışmadığı için kapı tam açılamaz. Omuzda da eklem yapısı çoğu zaman tamamen bozulmuş değildir; ancak kapsül sertliği, ağrı ve kas koruması hareketi kısıtlar.
Donuk Omuz Neden Olur?
Donuk omuzun nedeni her zaman net değildir. Bazı kişilerde belirgin bir yaralanma olmadan gelişebilir. Bazı kişilerde ise ameliyat, travma, uzun süre hareketsizlik, omuz yaralanması, diyabet veya tiroid problemleriyle ilişkili olabilir.
En sık ilişkili faktörler şunlardır:
| Olası neden | Hasta dostu açıklama |
|---|---|
| Uzun süre omuzu az kullanmak | Omuz hareket etmedikçe kapsül ve çevre dokular sertleşebilir. |
| Omuz travması veya ameliyat sonrası dönem | Ağrı nedeniyle kol az kullanılırsa hareket kaybı gelişebilir. |
| Diyabet | Donuk omuz riski diyabetli kişilerde daha yüksek olabilir. |
| Tiroid problemleri | Bazı metabolik durumlar omuz kapsülünü etkileyebilir. |
| Omuz çevresi ağrıları | Ağrı nedeniyle hareketten kaçınmak sertliği artırabilir. |
| Yaş ve hormonal faktörler | Orta yaş ve sonrasında daha sık görülebilir. |
| Uzun süreli stres ve uyku bozukluğu | Ağrı algısı ve kas gerginliğini etkileyebilir. |
Donuk omuzda önemli nokta şudur: Omuz ağrısı nedeniyle kolu hiç hareket ettirmemek, zamanla daha fazla sertliğe neden olabilir. Ancak ağrıyı zorlayarak agresif hareket etmek de şikâyeti artırabilir. Bu nedenle hareket dozu doğru ayarlanmalıdır.
Donuk Omuz Hangi Belirtilere Yol Açabilir?
Donuk omuzda belirtiler genellikle yavaş ilerler. İlk dönemde omuz ağrısı ön plandayken, ilerleyen dönemde hareket kısıtlılığı daha belirgin hale gelebilir.
Sık görülen belirtiler şunlardır:
| Belirti | Ne anlama gelebilir? |
|---|---|
| Omuz ağrısı | Eklem kapsülü ve çevre dokular hassaslaşmış olabilir. |
| Gece ağrısı | Omuz üzerine yatmak veya dönmek ağrıyı artırabilir. |
| Kolu yukarı kaldıramama | Omuz hareket açıklığı kısıtlanmış olabilir. |
| Sırtı kaşıyamama | Omuzun iç rotasyon ve arkaya uzanma hareketi azalmış olabilir. |
| Giyinirken zorlanma | Omuz kapsül sertliği günlük hareketleri etkileyebilir. |
| Saç tararken ağrı | Kol yukarı hareketinde kısıtlılık olabilir. |
| Omuzda sertlik hissi | Eklem kapsülü ve kaslar hareketi korumaya almış olabilir. |
| Hareket ettikçe artan ağrı | Omuz dokuları henüz yüksek hareket dozunu tolere edemiyor olabilir. |
Donuk omuzda yalnızca aktif hareket değil, pasif hareket de kısıtlanabilir. Yani kişi kolunu kendi kaldıramadığı gibi, başka biri kaldırmaya çalıştığında da hareket sınırlı ve ağrılı olabilir.
Donuk Omuzun Evreleri Nelerdir?
Donuk omuz genellikle evreler halinde ilerler. Bu evreler her kişide aynı sürede ve aynı şiddette yaşanmaz; ancak tedavi planını oluştururken ağrının mı yoksa sertliğin mi ön planda olduğu önemlidir.
| Evre | Hasta dostu açıklama |
|---|---|
| Donma evresi | Ağrı giderek artar, omuz hareketi azalmaya başlar. Gece ağrısı belirgin olabilir. |
| Donuk evre | Ağrı bir miktar azalabilir ama omuz sertliği daha belirgin hale gelir. Günlük hareketler zorlaşır. |
| Çözülme evresi | Omuz hareketleri yavaş yavaş geri dönmeye başlar. Süreç aylar sürebilir. |
Bu süreç sabır gerektirir. Donuk omuzda hedef, omuzu bir anda açmak değil; evreye uygun şekilde ağrıyı ve hareketi yönetmektir.
Fizyoterapide Kullanılan Bilimsel Terimler Ne Anlama Gelir?
| Bilimsel terim | Hasta dostu açıklama | Günlük örnek |
|---|---|---|
| Donuk omuz | Omuzda ağrı ve hareket kısıtlılığıyla seyreden durumdur. | Sertleşmiş kapı menteşesi gibi. |
| Adeziv kapsülit | Donuk omuzun tıbbi adıdır. | Omuz kapsülünün sertleşmesi gibi. |
| Eklem kapsülü | Omuz eklemini saran bağ dokusudur. | Eklemi çevreleyen esnek kılıf gibi. |
| Mobilite | Eklemin rahat hareket edebilme kapasitesidir. | Kapının rahat açılıp kapanması gibi. |
| Pasif hareket | Omuzu kişinin değil, başka birinin hareket ettirmesidir. | Birinin kolunuzu yavaşça kaldırması gibi. |
| Aktif hareket | Kişinin omzunu kendi kaslarıyla hareket ettirmesidir. | Saç taramak için kolunuzu kaldırmanız gibi. |
| Rotasyon | Omuzun içe veya dışa dönme hareketidir. | Anahtarı çevirme hareketi gibi. |
| Stabilizasyon | Omuzun güvenli pozisyonda kontrol edilebilmesidir. | Binanın sağlam taşıyıcı sistemi gibi. |
Fizyoterapist Donuk Omuzda Ne Yapar?
Fizyoterapist, donuk omuzda yalnızca omuz ağrısına bakmaz. Ağrının süresi, hareket kısıtlılığının yönü, gece ağrısı, omuzun hangi hareketlerde zorlandığı, boyun ve kürek kemiği hareketi, kas gücü ve günlük yaşam ihtiyaçları birlikte değerlendirilir.
İlk değerlendirmede genellikle şu alanlar incelenir:
| Değerlendirilen alan | Neden önemlidir? |
|---|---|
| Ağrının yeri ve şiddeti | Ağrının omuz kapsülü, kas, tendon veya başka bir kaynaktan gelip gelmediğini anlamaya yardım eder. |
| Aktif hareket açıklığı | Kişinin kolunu kendi ne kadar hareket ettirebildiği görülür. |
| Pasif hareket açıklığı | Eklem kapsül sertliği hakkında bilgi verir. |
| Omuz rotasyonları | Donuk omuzda özellikle dış rotasyon ve arkaya uzanma kısıtlanabilir. |
| Kürek kemiği hareketi | Omuz hareketi sırasında kürek kemiğinin nasıl çalıştığı değerlendirilir. |
| Boyun değerlendirmesi | Boyundan omuza yansıyan ağrılar ayırt edilmelidir. |
| Günlük yaşam aktiviteleri | Tedavi kişinin gerçek ihtiyacına göre planlanır. |
| Diyabet veya tiroid öyküsü | Donuk omuz riskini ve iyileşme sürecini etkileyebilir. |
Bu değerlendirme sonrası tedavi planı kişiye özel oluşturulur. Her donuk omuz hastasına aynı egzersiz, aynı manuel terapi tekniği veya aynı hareket dozu uygulanmaz.
Manuel Terapi Donuk Omuzda Nasıl Yardımcı Olur?
Manuel terapi, fizyoterapistin elleriyle uyguladığı eklem mobilizasyonu, yumuşak doku teknikleri ve hareketi rahatlatmaya yönelik uygulamaları içerir.
Donuk omuzda manuel terapinin amacı omuzu zorla açmak değildir. Amaç; omuz kapsülünün tolere edebildiği sınırlar içinde hareketi artırmak, ağrıyı azaltmak ve egzersize geçişi kolaylaştırmaktır.
Manuel terapiyi sıkışmış bir kapı menteşesini dikkatli şekilde rahatlatmaya benzetebiliriz. Menteşeyi aniden zorlamak kapıya zarar verebilir; ancak doğru açı, doğru doz ve düzenli uygulama hareketi zamanla kolaylaştırabilir.
Donuk omuzda manuel terapi şu uygulamaları içerebilir:
| Uygulama | Amaç |
|---|---|
| Omuz eklem mobilizasyonu | Omuz hareket açıklığını kademeli artırmaya yardımcı olur. |
| Kürek kemiği mobilizasyonu | Kol hareketinde omuz-kürek kemiği uyumunu destekler. |
| Yumuşak doku teknikleri | Omuz çevresi kas gerginliğini azaltabilir. |
| Göğüs kafesi ve sırt mobilizasyonu | Omuz hareketine katkı sağlayan bölgeleri destekler. |
| Ağrı azaltıcı manuel teknikler | Egzersizlere daha rahat geçiş sağlayabilir. |
Manuel terapi tek başına kalıcı çözüm olarak düşünülmemelidir. Donuk omuzda kalıcı gelişim için egzersiz tedavisi, ev programı, ağrı kontrolü ve günlük yaşam düzenlemeleri birlikte planlanmalıdır.
Egzersiz Tedavisi Donuk Omuzda Neden Önemlidir?
Egzersiz tedavisi, donuk omuz tedavisinin temel parçalarından biridir. Ancak egzersizler ağrıyı zorlayarak yapılmamalıdır. Özellikle ağrılı dönemde agresif germe, omuzda daha fazla hassasiyete yol açabilir.
Doğru egzersiz, omuzun tolere edebildiği sınırda başlar ve zamanla kademeli olarak artırılır. Bunu kurumuş bir süngeri yavaş yavaş suyla yumuşatmaya benzetebilirsiniz. Bir anda zorlamak süngeri yıpratabilir; düzenli ve kontrollü yaklaşım ise esnekliği geri kazandırmaya yardımcı olur.
Donuk omuzda egzersiz programı genellikle şu başlıkları içerir:
| Egzersiz türü | Ne işe yarar? |
|---|---|
| Pendulum egzersizleri | Ağrılı dönemde omuzu nazikçe hareket ettirmeye yardımcı olur. |
| Pasif ve yardımlı hareket egzersizleri | Omuz hareket açıklığını kademeli artırır. |
| Duvar tırmanma egzersizleri | Kolun yukarı hareketini destekler. |
| Dış rotasyon egzersizleri | Omuz kapsül sertliğinde önemli hareket yönlerinden birini çalıştırır. |
| Arkaya uzanma egzersizleri | Giyinme ve sırtı kaşıma gibi hareketleri destekler. |
| Kürek kemiği kontrol egzersizleri | Omuz hareketinin daha dengeli olmasına yardım eder. |
| Kuvvetlendirme egzersizleri | Hareket açıklığı arttıkça omuz kaslarını destekler. |
Egzersizde amaç ağrıyı bastırarak zorlamak değildir. Amaç; omuz hareketini güvenli, kontrollü ve sürdürülebilir şekilde geri kazanmaktır.
Donuk Omuzda Ameliyatsız Tedavi Yaklaşımının Hedefi Nedir?
Donuk omuzda ameliyatsız tedavi yaklaşımının hedefi, ağrıyı kontrol etmek ve omuz hareket açıklığını kademeli olarak artırmaktır. Tedavi süreci genellikle sabır ister; çünkü donuk omuz aylar sürebilen bir durumdur.
Tedavide temel hedefler şunlardır:
| Hedef | Açıklama |
|---|---|
| Ağrıyı azaltmak | Omuzun hareketi daha iyi tolere etmesi hedeflenir. |
| Gece ağrısını yönetmek | Uyku kalitesi desteklenir. |
| Hareket açıklığını artırmak | Kolun yukarı, yana ve arkaya hareketi geliştirilir. |
| Günlük yaşamı kolaylaştırmak | Giyinme, saç tarama, uzanma gibi aktiviteler desteklenir. |
| Kas kontrolünü geliştirmek | Omuz ve kürek kemiği uyumu artırılır. |
| Egzersiz toleransını artırmak | Omuzun güvenli şekilde hareket etmesi sağlanır. |
| Tekrar sertleşmeyi önlemek | Ev egzersizi ve günlük hareket düzeni oluşturulur. |
Donuk Omuz ve Omuz Sıkışması Aynı Şey midir?
Hayır. Donuk omuz ve omuz sıkışması aynı şey değildir. Omuz sıkışmasında ağrı genellikle kolu belirli açılarda kaldırırken artar; ancak omuz hareketleri tamamen kısıtlanmayabilir. Donuk omuzda ise hem aktif hem pasif hareket açıklığı belirgin şekilde azalabilir.
Basitçe şöyle ayrılabilir:
| Durum | Kısa açıklama |
|---|---|
| Donuk omuz | Omuz kapsülü sertleşir, hareket açıklığı genel olarak azalır. |
| Omuz sıkışması | Tendon ve çevre dokular belirli hareketlerde sıkışma/hassasiyet oluşturabilir. |
| Rotator cuff problemi | Omuz kas-tendon yapılarında ağrı veya güç kaybı görülebilir. |
Bu ayrımı yapmak için omuz hareket açıklığı, kas gücü, ağrı paterni ve gerekirse görüntüleme bulguları birlikte değerlendirilmelidir.
Donuk Omuz Seansında Sizi Neler Bekler?
İlk seans genellikle detaylı değerlendirme ile başlar. Ağrının ne zaman başladığı, gece ağrısı olup olmadığı, kolun hangi yönlere hareket etmekte zorlandığı, daha önce geçirilen yaralanma veya ameliyatlar, diyabet veya tiroid öyküsü sorgulanır.
Ardından aktif ve pasif omuz hareketleri, kürek kemiği hareketi, boyun, sırt, kas gücü ve günlük yaşam hareketleri değerlendirilir.
Tedavi planı kişiye göre değişir. Ancak genel olarak şu adımları içerebilir:
| Aşama | İçerik |
|---|---|
| Değerlendirme | Ağrı, hareket, sertlik ve günlük yaşam etkileri incelenir. |
| Ağrı kontrolü | Ağrılı döneme uygun hareket ve rahatlatıcı uygulamalar planlanır. |
| Manuel terapi | Uygunsa omuz, kürek kemiği ve sırt mobilizasyonları uygulanır. |
| Egzersiz eğitimi | Kişiye özel omuz hareket açıklığı ve kontrol egzersizleri öğretilir. |
| Günlük yaşam düzenlemesi | Uyku, giyinme, çalışma ve kol kullanımı gözden geçirilir. |
| Ev programı | Tedavinin kalıcılığı için kısa ve uygulanabilir egzersizler verilir. |
Fizyoterapi pasif bir süreç değildir. Sadece seansa gelip uygulama almak yeterli olmayabilir. En iyi sonuç genellikle fizyoterapist rehberliği ile hastanın aktif katılımı birleştiğinde alınır.
Ev Egzersizleri Neden Önemlidir?
Ev egzersizleri, donuk omuz tedavisinin kalıcılığı için önemlidir. Seans sırasında kazanılan hareket açıklığı, düzenli tekrarlarla desteklenmezse omuz tekrar sertleşebilir.
Bunu diş fırçalamaya benzetebiliriz. Diş hekimine gitmek önemlidir; ancak ağız sağlığını korumak için günlük bakım gerekir. Fizyoterapide de klinik uygulamalar önemlidir; fakat kalıcı sonuç için ev programı düzenli yapılmalıdır.
Donuk omuzda ev egzersizleri kısa, kontrollü ve düzenli olmalıdır. Çok sert germe, ağrıyı yok sayarak kolu zorlamak veya internetten bulunan yoğun egzersizleri uygulamak şikâyeti artırabilir.
Donuk Omuzda Günlük Yaşamda Nelere Dikkat Edilmelidir?
Donuk omuzda amaç kolu tamamen korumaya almak değildir. Ancak omzu ağrıyı artıracak şekilde zorlamak da doğru değildir. Günlük yaşam hareketleri kontrollü ve kademeli şekilde sürdürülmelidir.
| Günlük alan | Öneri |
|---|---|
| Uyku | Ağrılı omuz üzerine yatmaktan kaçınılabilir, kol yastıkla desteklenebilir. |
| Giyinme | Önce ağrılı kolu giydirmek, çıkarırken en son çıkarmak daha kolay olabilir. |
| Çalışma | Kol uzun süre sabit kalmamalı, kısa hareket molaları verilmelidir. |
| Ev işleri | Baş üstü aktiviteler geçici olarak azaltılabilir. |
| Egzersiz | Ağrıyı keskin artırmayan, kontrollü egzersizler tercih edilmelidir. |
| Isı uygulaması | Egzersiz öncesi sıcak uygulama bazı kişilerde hareketi rahatlatabilir. |
Amaç hareketten korkmak değil, omuzu doğru dozda ve güvenli şekilde kullanmaktır.
Ne Zaman Fizyoterapiste Başvurmalısınız?
Aşağıdaki durumlarda fizyoterapi değerlendirmesi faydalı olabilir:
| Belirti | Ne anlama gelebilir? |
|---|---|
| Omuz ağrısının 1-2 haftadan uzun sürmesi | Omuz hareketi ve kapsül hassasiyeti değerlendirilmelidir. |
| Kolu yukarı kaldıramama | Hareket açıklığı kısıtlanmış olabilir. |
| Gece omuz ağrısı | Donuk omuz veya başka omuz problemleri incelenmelidir. |
| Giyinirken zorlanma | Omuz rotasyon hareketleri kısıtlı olabilir. |
| Sırtı kaşıyamama | Arkaya uzanma hareketi azalmış olabilir. |
| Omuzda sertlik hissi | Kapsül ve çevre dokularda kısıtlılık gelişmiş olabilir. |
| Diyabet veya tiroid öyküsüyle birlikte omuz ağrısı | Donuk omuz riski açısından değerlendirme faydalı olabilir. |
Hangi Durumlarda Önce Doktora Başvurulmalıdır?
Donuk omuz çoğu zaman fizyoterapi ile yönetilebilen bir durumdur. Ancak bazı belirtilerde önce doktor değerlendirmesi gerekir.
Aşağıdaki durumlarda gecikmeden tıbbi değerlendirme alınmalıdır:
Düşme veya travma sonrası başlayan şiddetli omuz ağrısı, kolu hiç hareket ettirememe, omuzda belirgin şekil bozukluğu, ateşle birlikte eklem şişliği veya kızarıklık, ani güç kaybı, elde uyuşma ve ilerleyen karıncalanma, boyundan kola yayılan şiddetli ağrı, göğüs ağrısı, nefes darlığı, gece dinlenmekle geçmeyen ağrı, açıklanamayan kilo kaybı veya kanser öyküsü.
Bu belirtiler her zaman ciddi bir durum anlamına gelmez; ancak güvenli tedavi planı için değerlendirilmelidir.
Sık Sorulan Sorular
Donuk omuz nedir?
Donuk omuz, omuz eklem kapsülünün sertleşmesiyle omuzda ağrı ve hareket kısıtlılığı oluşmasıdır. Tıbbi adı adeziv kapsülittir.
Donuk omuz kendiliğinden geçer mi?
Donuk omuz zamanla iyileşebilir; ancak bu süreç aylar hatta bazı kişilerde yıllar sürebilir. Fizyoterapi, egzersiz ve uygun ağrı yönetimi hareketin daha güvenli şekilde geri kazanılmasına yardımcı olabilir.
Donuk omuz fizyoterapi ile düzelir mi?
Fizyoterapi donuk omuzda hareket açıklığını artırmaya, ağrıyı azaltmaya ve günlük yaşam fonksiyonlarını geliştirmeye yardımcı olabilir. Tedavi evreye ve kişinin ağrı düzeyine göre planlanmalıdır.
Manuel terapi donuk omuza iyi gelir mi?
Manuel terapi omuz ve çevre dokuların hareketini rahatlatmaya, ağrıyı azaltmaya ve egzersize geçişi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Ancak omuzu zorla açma yöntemi olarak düşünülmemelidir.
Donuk omuzda egzersiz şart mı?
Evet, çoğu durumda egzersiz tedavinin temel parçasıdır. Ancak egzersizler ağrıyı artıracak şekilde zorlayıcı yapılmamalı, kişiye özel ve kademeli planlanmalıdır.
Donuk omuzda ağrı neden gece artar?
Omuz kapsülü ve çevre dokular hassas olduğunda omuz üzerine yatmak, dönmek veya kolun pozisyonu ağrıyı artırabilir. Uyku pozisyonu ve destekleme önerileri bu süreçte önemlidir.
Donuk omuz kaç seansta düzelir?
Süre kişiden kişiye değişir. Ağrının süresi, donuk omuzun evresi, diyabet veya tiroid gibi eşlik eden durumlar, egzersiz uyumu ve hareket kısıtlılığı süreci etkiler. İlk seanslarda ağrı ve hareket değişimi takip edilir.
Donuk omuzda omuzu zorlamak doğru mu?
Hayır. Omuzu ağrıyı keskin artıracak şekilde zorlamak doğru değildir. Hareket gerekir; ancak doğru dozda, kontrollü ve fizyoterapist rehberliğinde ilerlemek daha güvenlidir.
Donuk omuz ameliyatsız tedavi edilebilir mi?
Birçok kişide donuk omuz ameliyatsız yöntemlerle yönetilebilir. Fizyoterapi, egzersiz tedavisi, manuel terapi, ağrı kontrolü ve günlük yaşam düzenlemeleri bu sürecin temel parçalarıdır. Ancak bazı dirençli durumlarda doktor farklı tedavi seçeneklerini değerlendirebilir.
Sonuç: Donuk Omuzda Amaç Omuzu Zorla Açmak Değil, Hareketi Güvenli Şekilde Geri Kazanmaktır
Donuk omuz, omuz ekleminde ağrı, sertlik ve hareket kısıtlılığı ile seyreden bir durumdur. Günlük yaşamda giyinme, saç tarama, sırtı kaşıma, yüksek rafa uzanma ve gece uyuma gibi birçok aktiviteyi zorlaştırabilir.
Fizyoterapi, manuel terapi, egzersiz tedavisi, ağrı yönetimi ve ev programı birlikte planlandığında donuk omuz sürecinde hareketin kademeli olarak geri kazanılmasına yardımcı olabilir.
Omuz ağrınız uzun süredir devam ediyor, kolunuzu yukarı kaldıramıyor, gece ağrısıyla uyanıyor veya günlük hareketlerde zorlanıyorsanız, detaylı fizyoterapi değerlendirmesi ile size uygun tedavi planı oluşturulabilir.
Randevu ve Değerlendirme
Donuk omuz, omuz ağrısı, hareket kısıtlılığı, gece ağrısı, kolu kaldıramama veya giyinme sırasında zorlanma şikâyetleriniz varsa, kişiye özel fizyoterapi değerlendirmesi ile tedavi süreciniz planlanabilir.
Manuel terapi, egzersiz tedavisi, omuz mobilizasyonu ve ev egzersizleriyle desteklenen ameliyatsız donuk omuz tedavisi için kliniğimizle iletişime geçebilirsiniz.
